2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1672 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 159.79g | 탄수화물: 125.99g.
아침 식사: Egg, Kim Chee Style Cabbage. 점심 식사: Scala Mussarela, Carpaccio, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Tio Paco Palmito Pupunha , Couscous (Fat Not Added in Cooking), Grilled Fish. 저녁 식사: Beef, Swift Mandioca , Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Gomes da Costa Palmito Açaí, Swift Carpaccio de Lagarto, Couscous (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Fhom Biscoito de Tapioca e Quinoa . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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