2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1609 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 187.38g | 탄수화물: 108.75g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. 점심 식사: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. 더보기
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2244 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 9 시간 14 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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