2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1668 kcal
|
지방: 54.74g | 단백질: 147.37g | 탄수화물: 144.67g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Anchor Butter, Waitrose Wholemeal Bread. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Moroccan Tagine, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Arla Protein Fat Free Milk, Precision Engineered Whey Protein Strawberry. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|