2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1449 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 74.61g | 탄수화물: 165.23g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Яичница, Гранфор Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Знак Хлеба Лаваш Армянский. 저녁 식사: Сырный Суп с Курицей. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Глобус Курага, Глобус Чернослив. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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