2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1121 kcal
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지방: 50.35g | 단백질: 50.78g | 탄수화물: 119.02g.
점심 식사: 芭樂, Ikea 有機越橘果醬, Ikea 馬鈴薯泥, Ikea 瑞典烤肉丸. 저녁 식사: 冬粉, 青花菜, 金針菇, 杏鲍菇, 芋頭, 蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 高麗菜, 水煮肉片. 간식/기타: 北海道 巧克力牛奶酥餅條, 義美 法蘭酥(牛奶). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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