2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1998 kcal
|
지방: 67.72g | 단백질: 188.53g | 탄수화물: 156.50g.
아침 식사: Поэма Кофейные Зёрна в Темном Шоколаде, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Arla Сыр Натура Light, Красные Помидоры, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Чеснок, Форель, Кипрское Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Нектарины, Капучино, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Антоновка, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Кабачок. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|