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nossa! minha jacada de ontem foi comer arroz e feijão no almoço e na janta! ameeeiii ultrapassei um pouquinho os carbos mas valeu a pena. me senti mais enérgica no treino de pernas hoje 💪😍🎯
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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882 kcal
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지방: 15.70g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 106.85g.
아침 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Integralmedica Super Whey 3W. 점심 식사: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Integralmedica Super Whey 3W, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana Nanica. 간식/기타: Integralmedica Super Whey 3W, Qualitá Uva Niagara. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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