2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1020 kcal
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지방: 36.40g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 100.84g.
아침 식사: Nestle Original Liquid Coffee Creamer, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. 점심 식사: BioOptimal Collagen Powder, Market Basket Frozen Blueberries, Trader Joe's 0% Greek Yogurt, Gulden's Spicy Brown Mustard, Gilbert's Chicken Bratwurst. 저녁 식사: Imagine Foods Pumpkin Creamy Soup, Gala Apples, Lay's Classic Potato Chips (31.8g), Pacific Natural Foods Organic French Onion Soup, Imagine Foods Pumpkin Creamy Soup. 간식/기타: Limoncello, Butterball Turkey Jerky, Brie Cheese . 더보기
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1781 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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