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Alika79
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2018년 09월 30일
Alika79님의 저널, 2018년 09월 30일
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2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
56 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 30일:
978 kcal
지방: 43.02g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 82.24g.
아침 식사:
Яблоко, Овсянка Запаренная.
점심 식사:
Курица с Овощами.
저녁 식사:
Говядина Отварная.
간식/기타:
Яблоко, Ванильный Молочный Коктейль.
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1658 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 배구 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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