2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1483 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 205.29g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta. 점심 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Uva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Ravanelli, Ondina Filetti di Branzino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Mulino Bianco Girotondi. 간식/기타: Sammontana Granulato all'amarena. 더보기
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1954 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 50 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 8 분, 읽기 - 40 분, 운전 - 1 시간 5 분, 서있기 - 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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