2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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2312 kcal
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지방: 96.63g | 단백질: 107.67g | 탄수화물: 263.25g.
아침 식사: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Iracema Palito de Queijo, Dolce Gusto Mocha. 점심 식사: Iracema Palito de Queijo, Peras, Sadia Mussarela. 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. 간식/기타: Sadia Mussarela. 더보기
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3972 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, Aerohiit - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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