2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1105 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 35.20g | 탄수화물: 168.79g.
아침 식사: Muller Yogurt Bianco 0%, Tè (Infuso), Miele, Colussi Il Granturchese, Kiwi, Marmellate e Conserve di Albicocche. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, MD Alici Panate, Focaccia, Pomodori, Uovo Fritto, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Spaghetti. 저녁 식사: Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, MD Alici Panate, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (in Pezzi), Zucchine Cotte, Ciabatta. 간식/기타: Novi Cioccolato Fondente Extra, Banane. 더보기
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1593 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 실내자전거 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
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