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Wünsche euch allen einen schönen Abend
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71.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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951 kcal
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지방: 29.02g | 단백질: 31.26g | 탄수화물: 149.25g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Trauben, Birnen, Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz. 저녁 식사: Roggenbrot, Gut & Günstig Bacon Streifen, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Pflaumen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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3420 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2018년 09월 29일 작성이: Levka...
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Danke du, dir auch und ein Herzchen für dich ist ja heute Herz Tag❤️❤️💖💖
2018년 09월 29일 작성이: unbreakable-0810
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2018년 09월 29일 작성이: proudmary2010
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Wie immer ein wunderschönes Bild. Sieht aus wie gemalt👍😊 dir auch einen schönen Abend noch. 😊😗
2018년 09월 29일 작성이: Süsse 60+
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