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Day81
體脂率30.2
又是肉肉吃到飽，體脂跟體重又要爆了
早餐：巧克力餅乾1個（100卡）/拿鐵（鮮奶250ml)1/2杯
午餐：Costco吉拿棒、牛肉捲1/4條
下午茶：新興梨1/2顆
晚餐：大魯閣草衙道壽喜燒（牛肉跟蔬菜吃到飽、檸檬紅茶1.5杯、抹茶冰淇淋風1顆）
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1986 kcal
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지방: 139.25g | 단백질: 42.18g | 탄수화물: 142.67g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）. 점심 식사: 吉拿棒, Costco 黑胡椒牛肉捲. 저녁 식사: 義美 檸檬紅茶, 義美 抹茶紅豆牛奶冰棒, 五花肉. 간식/기타: 梨. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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