2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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2938 kcal
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지방: 124.78g | 단백질: 216.65g | 탄수화물: 251.79g.
아침 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Aldi Frozen Berries, Sports Research Collagen Peptides. 점심 식사: Spence & Co Nova Lox, Toasted Bread, Arugula Lettuce, Radish, Beets. 저녁 식사: Banzai Spicy Crab Roll, Wegmans Small Salmon Rolls, Egg Drop Soup, Nasoya Firm Tofu, Cheesecake, Mochi, P90X Beef and Broccoli Stir-Fry, Crab Rangoon. 간식/기타: Philadelphia Original Cream Cheese, Gatorade G2 Raspberry Lemonade, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Cabot Cheddar Cheese Slices. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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