2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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774 kcal
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지방: 24.01g | 단백질: 34.36g | 탄수화물: 84.01g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Subway Tomate, Tilápia, Couve-de-Folhas. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Skol Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolo de Leite Ninho, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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1630 kcal
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운동:
caminhada - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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