2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1737 kcal
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지방: 80.24g | 단백질: 77.09g | 탄수화물: 175.21g.
아침 식사: Dulano Katenschinken, Aldi Kochschinken, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Korn Mühle Weizenbrötchen, Roggenbrötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 점심 식사: Gut & Günstig Schwarzbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Dat Backhus Weltmeister Brötchen, Crefée Frischkäse, Linessa Light Salami 1A. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Wiener Schnitzel. 더보기
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2600 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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