2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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4284 kcal
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지방: 118.77g | 단백질: 141.27g | 탄수화물: 541.20g.
아침 식사: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Sprite Sprite Refrigerante, Frango (Empanado e Frito), Alface, Tomates, Yoki Farofa Pronta, Vapza Carne Seca, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bacon, Sadia Calabresa, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Nestlé Creme de Leite, Espaguete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Café com Açúcar, Yoki Pé de Moleque, Santa Helena Paçoquita (20g), Aritana Pipoca Doce, Docile Docigoma Gurt, Biba Pingo de Leite, Tacho do Casarão Bananada, Suspiro, Barion Casquinha de Sorvete, Maria Mole, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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2379 kcal
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운동:
운전 - 52 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 38 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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