2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
|
1934 kcal
|
지방: 67.85g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 190.55g.
아침 식사: Mlekpol Ser Salami, Rukola, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Chleb Żytni, Jajecznica, Biedronka Ser Mozzarella, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. 점심 식사: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Słonecznik, Zupa Krem z Dyni. 저녁 식사: Szarlotka z Kruchym Ciastem, siostra przyjechała nie ma sensu zapisywac 🥂🥂🥂🥂🥂🍾🍾🍾🍾 kadarka. 간식/기타: Masło Orzechowe, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Suszona Śliwka, Suszona Morela, Słonecznik, Jabłko. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|