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💪💪200 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei😊😊
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72.8 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1899 kcal
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지방: 93.94g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 172.88g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Tomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Orangenmarmelade, Gut von Holstein Nordsee Käse, Berger Steinpilzschinken. 점심 식사: Softeis, Lidl Apfeltasche, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. 저녁 식사: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. 더보기
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2902 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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