2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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2353 kcal
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지방: 71.03g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 361.84g.
아침 식사: Gut & Günstig Butterkäse, Symphonie Erdbeere 75% Frucht, Goldessa Ananas-Mandel, Hartgekochtes Ei, Harry Baguette Brötchen. 점심 식사: Mischgemüse, Rama Cremefine 7%, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Rote Paprika, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine 7%. 간식/기타: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gebackene Banane, Erdinger Alkoholfrei Zitrone, Erdinger Alkoholfrei, Capri-Sonne Multivitamin. 더보기
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2945 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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