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:(
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62.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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2180 kcal
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지방: 104.43g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 246.53g.
아침 식사: Sek Vişne Suyu, Beyaz Un, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Patlıcan Kızartması, Beyaz Pide Ekmeği, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Patates Kızartması. 저녁 식사: Mayonez, Ketçap, Popeyes But, Popeyes Chicken Deluxe, Pepsi Kola, Burger King 6'lı Soğan Halkası, McDonald's Patates Kızartması (Küçük). 간식/기타: Yaş Pasta. 더보기
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2165 kcal
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운동:
노래부르기 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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