2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
|
1334 kcal
|
지방: 59.78g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 128.28g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Помидоры. 점심 식사: Морской Язык, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. 저녁 식사: Печень Куриная в Сметане, Лэнд Греча Отварная , Помидоры Черри, Брокколи на Пару. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|