2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
|
1901 kcal
|
지방: 61.24g | 단백질: 98.99g | 탄수화물: 181.42g.
아침 식사: Zero Джем Клюква, Кофе, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 점심 식사: Петелинка Шашлык из Грудки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Filippo Berio Classic Pesto, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Додо Пицца Пицца Мясная, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мартини Мартини Бьянко, VitaLat Сыр Камамбер. 간식/기타: Лента Яблоко Гренни Смит, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Лента Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|