2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1110 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 42.39g.
아침 식사: Омлет, Кофе (Растворимое), Пятерочка Сыр Пошехонский. 점심 식사: Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Schogetten Темный Шоколад, Курица в омлете. 저녁 식사: Омлет, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат овощной. 간식/기타: Зеленый Чай, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Лаваш Тонкий. 더보기
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2468 kcal
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운동:
버피테스트 - 25 분, 계단오르기 - 3 분, 하이킹 - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 10 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 6 시간 52 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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