2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1150 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 38.10g | 탄수화물: 154.17g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. 간식/기타: Kuru Hurma, Badem, Elma, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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