2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
|
1283 kcal
|
지방: 31.50g | 단백질: 77.15g | 탄수화물: 175.50g.
아침 식사: Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Каждый День Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. 저녁 식사: Мёд, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. 간식/기타: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|