2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
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1133 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 111.85g.
아침 식사: Quaker Cereal Drink Coklat. 점심 식사: Ketoprak. 저녁 식사: Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kroket. 간식/기타: Sate Ayam, Kue Lumpur, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Dua Kelinci Deka Crepes, Roma Sandwich Better, Garuda Chocolatos Wafer Roll. 더보기
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2693 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 타는 오토바이 - 10 분, 이소라 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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