2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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1249 kcal
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지방: 26.59g | 단백질: 116.94g | 탄수화물: 157.34g.
아침 식사: Ketchup , Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Good Karma Flax Milk + Protein Vanilla Unsweetened, Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Swirl, Cucumber (Peeled) , Cucumber (Peeled) , Lentil curry, Brown Rice, Jasmine Rice. 저녁 식사: Fresh & Easy Pico De Gallo, Cucumber (with Peel) , Lime Juice , Spinach . 간식/기타: Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Good Karma Flax Milk + Protein Vanilla Unsweetened. 더보기
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1227 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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