2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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1694 kcal
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지방: 55.40g | 단백질: 51.43g | 탄수화물: 249.33g.
아침 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane all'uvetta, Pesche, Uovo, Pomodoro Cuore di Bue, Frisella, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mulino Bianco Girotondi, Le Bon Cantuccini, Latte Scremato. 간식/기타: Pane all'uvetta. 더보기
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2100 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 운전 - 1 시간 4 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 읽기 - 55 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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