2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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969 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 40.18g | 탄수화물: 126.67g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, Banana Prata, Iogurte de Kefir. 점심 식사: Massa Leve Massa Folhada, Tirol Nata (25g), Ovo (Inteiro), Aipo. 저녁 식사: Água com Limão, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Hambúrguer de Soja sem Carne. 간식/기타: Halls Bala Halls, Banana Prata, Agtal Mixed Nuts Original, Maçã. 더보기
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1944 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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