2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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2857 kcal
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지방: 142.70g | 단백질: 253.12g | 탄수화물: 179.27g.
아침 식사: PowerBar ProteinPlus Reduced Sugar - Chocolate Peanut Butter (60g), Burrito with Eggs and Cheese, PowerBar Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Jack in the Box Blue Corn Tortilla Strips, Ground Beef (Cooked), Qdoba Mexican Grill Shredded Beef. 저녁 식사: California Tortilla Turkey Chili. 간식/기타: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Atkins Meal Cookies n' Creme Bar, Quest Chocolate Chip Protein Cookie. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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