2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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1525 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 130.68g | 탄수화물: 132.19g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Дыня Торпеда, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Киприно Сыр Витязь 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Яйцо, Банан, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка Бройлера. 점심 식사: Помидоры, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка Бройлера. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ранетки, Алтайская Буренка Творог 5%. 간식/기타: Елея Льняное Масло, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. 더보기
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2184 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 하이킹 - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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