2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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1133 kcal
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지방: 36.75g | 단백질: 86.78g | 탄수화물: 120.04g.
아침 식사: Сырники Домашние, Банан, Сырники Домашние. 점심 식사: Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кета, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Малины. 더보기
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1730 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 2 분, 달리기 - 10km/h - 6 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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