2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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2179 kcal
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지방: 59.97g | 단백질: 120.57g | 탄수화물: 297.04g.
아침 식사: Carrots, Cucumber (with Peel), Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Sunflower Oil, العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Water, Sea Salt, Granulated Sugar, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Red Tomatoes, Green Sweet Pepper. 저녁 식사: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, الميزان بَدره بسكويت ممتاز, المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Red Delicious Apples, Patchi Milk Chocolate, Nestle Kit Kat, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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