2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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1479 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 62.51g | 탄수화물: 84.02g.
아침 식사: Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto, Elixi Pellavansiemenrouhe. 점심 식사: Makula Vuohenjuustosalaatti. 저녁 식사: Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa, Siskonmakkarakeitto, Fazer Amica Punajuuri-Aurajuustokiusaus. 간식/기타: Punaviini, Rainbow Long Drink Greippi Light, Pirkka Ananasviipaleet Ananastäysmehussa, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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