2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1918 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 281.95g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Repolho, Couve-de-Folhas, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Margarina, Batata Doce, Ovo Frito. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Acarajé, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Abacaxi. 더보기
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2573 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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