2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1313 kcal
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지방: 29.08g | 단백질: 53.72g | 탄수화물: 209.89g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Corsini Briotoast. 점심 식사: Pane all'uvetta, Pesche, Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Auchan Rape Rosse. 저녁 식사: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2151 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 앉아있기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 읽기 - 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 운전 - 34 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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