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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 18%, M: 40.7%
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91.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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3512 kcal
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지방: 68.22g | 단백질: 248.01g | 탄수화물: 479.92g.
아침 식사: Água, Água, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Batata (com Casca), Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água. 점심 식사: Marilan Rosquinhas de Coco, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). 저녁 식사: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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