2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1623 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 125.14g | 탄수화물: 176.31g.
아침 식사: Olive Oil, Sunset Grape Tomatoes, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Madhava Coconut Sugar, Gallo Salame Italian Dry Salame, Red Wan Pita. 점심 식사: Cafe Con Leche (with Sugar), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quirch Sweet Plantains, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), Kroger Baby Carrots. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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