2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
|
782 kcal
|
지방: 17.45g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 83.96g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Knusper-Müsli, Apfelmus ungesüßt. 점심 식사: Brokkoli, Putenfleisch, Weiße Champignons (Gebraten), Chinakohl, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 더보기
|
|
2134 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|