Die Richtung stimmt wieder, Puffer für eine Geburtstagsfeier am WE 😅🎉🍰
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 56.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
|
1417 kcal
|
지방: 44.38g | 단백질: 173.05g | 탄수화물: 83.24g.
아침 식사: Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkelflocken, Superior Casein Vanilla-Coconut. 점심 식사: Clever Grana Padano, Efko Rote Rüben Salat, Ja Natürlich Kaiserspeck, Ei, Rote Zwiebeln. 저녁 식사: Grillgemüse, Garten Krone Essiggurken, Zwiebeln, Ei, SPAR Thunfisch Natur. 간식/기타: Kornland Schoko-Banane. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|