2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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985 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 66.77g | 탄수화물: 20.93g.
아침 식사: Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Valio Smetana, Findus Broccoligratäng, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). 저녁 식사: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Champinjonsås LCHF, Scan Kassler. 간식/기타: Red Bull Red Bull Sugarfree. 더보기
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2727 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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