2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1367 kcal
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지방: 60.84g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 134.80g.
아침 식사: Лактика Творог Мягкий 4,5%, "Перевертыш Сливовый", Кофе. 점심 식사: Булгур с Тушенкой. 저녁 식사: Тушеные Яблоки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Яйцо, Булгур с Тушенкой. 간식/기타: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Кофе, Полет Печенье Миндально-Ореховое. 더보기
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2037 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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