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Naja, kein Wunder. War gestern Blut spenden... 😅
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81.2 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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1680 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 114.69g | 탄수화물: 219.92g.
아침 식사: Arla Skyr, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane. 점심 식사: Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Mischbrot. 더보기
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3547 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 30 분, 운전 - 1 시간 10 분, 계단오르기 - 10 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, auch wenn du zugenommen hättest wäre es eine gute Tat 👍
2018년 09월 27일 작성이: buecherwurm_02
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