2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
|
1454 kcal
|
지방: 56.25g | 단백질: 86.31g | 탄수화물: 113.81g.
아침 식사: Му-У Молоко 3,2%, Магнит Банан, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. 점심 식사: Рагу из Кабачков 1, Макароны Отварные. 저녁 식사: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|