2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 49.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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2070 kcal
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지방: 62.87g | 단백질: 162.98g | 탄수화물: 209.82g.
점심 식사: 소고기구이, 고구마튀김, 닭갈비, 잡곡밥. 저녁 식사: 우유, Post 아몬드후레이크. 간식/기타: MusclePharm Combat 100% Whey, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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