2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
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2421 kcal
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지방: 117.33g | 단백질: 78.83g | 탄수화물: 255.06g.
아침 식사: Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sokeri. 점심 식사: Toscakakku, Falafel, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Oliivit (Musta), Bulgur (Kypsennetty), Fazer Amica Paistettua Maksaa, Sipulia ja Pekonia. 저녁 식사: Lidl Suklaadonitsi, Lidl Lihapasteija, LU Domino Original, Ingman Lakritsijäätelö Laktoositon. 간식/기타: Elovena Tumma Suklaa Minipala, Banaanit, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Arki Gouda Viipale, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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