2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
|
1957 kcal
|
지방: 64.36g | 단백질: 110.43g | 탄수화물: 235.14g.
아침 식사: Просто Кишмиш Темный без Косточки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Federici Вермишель, Чай, Котлеты в духовке, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
사우나 - 40 분, sculpt Н.Затонская - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|