2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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2666 kcal
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지방: 209.92g | 단백질: 170.47g | 탄수화물: 12.97g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Now Foods MCT Oil, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. 점심 식사: Farmer John Liverwurst, Boiled Egg, Real Mayonnaise. 저녁 식사: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten). 간식/기타: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Hormel Original Pepperoni Slices, Farmer John Liverwurst, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 더보기
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3438 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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